DHEA: Τι είναι;

Μια ορμόνη που βοηθά στην παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών τεστοστερόνης και οιστρογόνων ονομάζεται δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA). Η οστεοπόρωση, η μελαγχολία, η στειρότητα και η γήρανση του δέρματος μπορεί όλα να ωφεληθούν από τη λήψη συνθετικής DHEA, η οποία διατίθεται στο εμπόριο ως συμπλήρωμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει πολλή μελέτη που να υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς. Η DHEA διατίθεται επίσης με ιατρική συνταγή, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του εξασθενημένου κολπικού ιστού και της κολπικής ξηρότητας.

Τα συμπληρώματα DHEA είναι διαθέσιμα ως χάπι, κάψουλα, σκόνη, βάμμα ή τοπική εφαρμογή. Μπορεί να μην είναι υγιές για όλους να χρησιμοποιούν συμπληρώματα DHEA επειδή θα μπορούσαν ενδεχομένως να αυξήσουν τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης. Σε αθλητικές εκδηλώσεις, η χορήγηση συμπληρωμάτων DHEA έχει τεθεί εκτός νόμου από αρκετούς αθλητικούς οργανισμούς.

Πλεονεκτήματα της DHEA
Δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς ότι τα συμπληρώματα DHEA θεραπεύουν ασθένειες ή ενισχύουν τη γενική υγεία. Ωστόσο, θα μπορούσαν να υπάρχουν κάποια πλεονεκτήματα για την υγεία στην ικανότητα της DHEA να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων.

Μπορεί να μειώσει τη γήρανση του δέρματος
Μέσω της διέγερσης του σχηματισμού κολλαγόνου και της αύξησης των επιπέδων οιστρογόνων, η λήψη συμπληρωμάτων DHEA μπορεί να βοηθήσει να γεμίσει το δέρμα. Τα επίπεδα των οιστρογόνων σας μειώνονται με την ηλικία, γεγονός που έχει αντίκτυπο στην ικανότητα του δέρματός σας να παράγει κολλαγόνο. Επειδή το κολλαγόνο κρατά το δέρμα σας σφριγηλό, καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας λεπταίνει και ρυτιδώνεται.
Ωστόσο, ο ανθρώπινος έλεγχος αυτής της έννοιας έχει γίνει με φειδώ και συχνά με μικρά μεγέθη δειγμάτων.
Η εφαρμογή γέλης ή λοσιόν DHEA έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου. Τα συμπληρώματα DHEA αποδείχθηκαν ότι θεραπεύουν αποτελεσματικά τα δάκρυα του δέρματος στο δέρμα ενός 87χρονου και αποτρέπουν περαιτέρω δάκρυα σε μια μελέτη περίπτωσης του άνδρα. Μια άλλη αξιολόγηση της βιβλιογραφίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι απαιτούνται περαιτέρω δοκιμές μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθούν τα αντιγηραντικά οφέλη της DHEA.

Ενδεχομένως να θεραπεύσει την οστεοπόρωση
Τα οστά σας γίνονται αδύναμα και εύθραυστα εάν έχετε οστεοπόρωση. Τα ανεπαρκή επίπεδα DHEA, τα οποία πέφτουν με την ηλικία, συνδέονται συχνά με ανεπαρκή οστική πυκνότητα. Επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων τους μειώνονται, οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς να αποκτήσουν την ασθένεια. Θεωρητικά, η DHEA μπορεί να μειώσει την οστεοπόρωση και να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Υπάρχουν αντικρουόμενες πραγματικές έρευνες σχετικά με τη χρήση της DHEA για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών, η DHEA μπορεί να βοηθήσει στην οστική πυκνότητα των γυναικών. μεγαλύτερες δόσεις DHEA φάνηκε να έχουν μεγαλύτερο όφελος. Ωστόσο, η οστική πυκνότητα ορισμένων ατόμων δεν αυξήθηκε. Για να αποδειχθεί ότι τα συμπληρώματα DHEA μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, απαιτείται περαιτέρω μελέτη.

Θα μπορούσε να βοηθήσει με τη γυναικεία υπογονιμότητα
Ενισχύοντας τη λειτουργία των ωοθηκών, τα συμπληρώματα DHEA μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων μορφών υπογονιμότητας. Αν και οι μελέτες εξέτασαν μόνο μικρό αριθμό γυναικών, έχουν δείξει ενθαρρυντικά αποτελέσματα όσον αφορά τη βοήθεια των υπογόνιμων γυναικών να έχουν καλύτερα αποτελέσματα εγκυμοσύνης.
Σε μια μελέτη 77 γυναικών που ετοιμάζονταν για εξωσωματική γονιμοποίηση, αποδείχθηκε ότι η λήψη συμπληρωμάτων DHEA δύο μήνες νωρίτερα αύξησε την πιθανότητα σύλληψης. Αλλά μόλις είκοσι γυναίκες, όλες άνω των 38 ετών, ήταν μέλη της ομάδας DHEA. Σύμφωνα με μια διαφορετική ανάλυση του πώς λειτουργεί η Alfa Zone , οι γυναίκες που δεν έκαναν επιτυχείς διαδικασίες εξωσωματικής γονιμοποίησης φαινόταν να έχουν υψηλότερα ποσοστά γεννήσεων κατά τη χρήση DHEA.

Θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Αν και τα επίπεδα DHEA μπορεί να σχετίζονται με την κατάθλιψη, η χρήση συμπληρωμάτων DHEA δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι θεραπεία για την κατάθλιψη. Σύμφωνα με μελέτες, τα επίπεδα DHEA είναι συχνά χαμηλότερα σε ασθενείς με σοβαρή κατάθλιψη από ό,τι σε αυτούς με μέτρια κατάθλιψη.

Υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος DHEA στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση, η DHEA ήταν πιο αποτελεσματική από ένα εικονικό φάρμακο στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης στους συμμετέχοντες. Ωστόσο, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν επαρκή δεδομένα για να υποστηρίξουν την DHEA ως θεραπεία κατάθλιψης. Πρόσθεσαν ότι ένας μεγάλος αριθμός από τις μελέτες ήταν κακής ποιότητας. Πώς να καταναλώνετε DHEA
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης συμπληρωμάτων DHEA: ως χάπια, υγρά, βάμματα, δισκία, κάψουλες, σκόνες και τοπικές λοσιόν. Η λήψη συμπληρωμάτων DHEA από το στόμα συνήθως περιλαμβάνει μία ημερήσια δόση. Επιπλέον, η τοπική DHEA χορηγείται καθημερινά.
Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του προϊόντος και τη συχνότητα λήψης του, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Ποσότητα
Για τα συμπληρώματα DHEA, δεν υπάρχει επίσημη προτεινόμενη δόση. Σύμφωνα με μελέτες, η λήψη DHEA από το στόμα έως και 50 mg μία φορά την ημέρα θεωρείται ότι είναι ασφαλής για βραχυπρόθεσμη χρήση. Οι κρέμες DHEA μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά για έως και ένα χρόνο χωρίς κίνδυνο.
Μπορείτε να συζητήσετε την ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική δόση για εσάς με τον επαγγελματία υγείας σας εάν ανησυχείτε για τη σωστή δοσολογία.

Είναι ασφαλές το DHEA;
Βραχυπρόθεσμα, τα περισσότερα άτομα πιστεύεται ότι είναι ασφαλή όταν χρησιμοποιούν DHEA. Ωστόσο, δεν έχει καθοριστεί ότι είναι ασφαλές για συνεχή χρήση. Επίσης, τα συμπληρώματα DHEA δεν πιστεύεται ότι είναι ασφαλή για τα παιδιά, τις μέλλουσες μητέρες ή τις θηλάζουσες μητέρες λόγω έλλειψης μελέτης και της επίδρασης στα επίπεδα ορμονών.

Επειδή η DHEA αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων, μπορεί να έχει δυνητικά επιβλαβή επίδραση σε όσους έχουν καρκίνο και άλλες ορμονικές ανωμαλίες. Όσοι πάσχουν από τις ακόλουθες παθήσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιούν DHEA:

Ενδομητρίωση με PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) Καρκίνοι που είναι ευαίσθητοι στα οιστρογόνα, όπως ο καρκίνος των ωοθηκών, της μήτρας και του μαστού. προβλήματα πήξης και διαβήτη. Σύμφωνα με έρευνα, η χρήση DHEA μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα ηπατικής νόσου και ψυχικών διαταραχών καθώς και να μειώσει την HDL (καλή) χοληστερόλη.

Συζητήστε την ασφάλεια της λήψης DHEA με τον επαγγελματία υγείας σας υπό το φως του μοναδικού ιατρικού σας ιστορικού.

Τα συμπληρώματα DHEA δεν συνιστώνται σε αθλητές.
Ωστόσο, αρκετοί αθλητικοί οργανισμοί εξακολουθούν να απαγορεύουν τη χρήση συμπληρωμάτων DHEA.

Πιθανές Φαρμακευτικές Αντιδράσεις
Όταν χρησιμοποιείτε χάπια DHEA εκτός από περισσότερη τεστοστερόνη ή οιστρογόνα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Όταν η DHEA χρησιμοποιείται με αυτά τα συμπληρώματα ορμονών, το σώμα μπορεί να παράγει υπερβολικές ποσότητες είτε τεστοστερόνης είτε οιστρογόνων.

Τα βότανα και ορισμένα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα συμπληρώματα DHEA. Η DHEA δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με τα ακόλουθα φάρμακα ή συμπληρώματα:

Αναστολείς αρωματάσης: Η DHEA μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, αλλά αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση τους. Όταν η DHEA χρησιμοποιείται με αναστολείς αρωματάσης, όπως το Femara (λετροζόλη), η θεραπεία μείωσης των οιστρογόνων μπορεί να είναι λιγότερο επιτυχής.
Η DHEA μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση της πήξης του αίματος με αραιωτικά αίματος. Εάν πάρετε το συμπλήρωμα μαζί με αραιωτικά αίματος όπως το Coumadin (βαρφαρίνη), μπορεί να γίνετε πιο επιρρεπείς σε αιμορραγία.
Υποστρώματα του κυτοχρώματος P450 3A4 (CYP3A4): Το ήπαρ είναι όπου μεταβολίζονται και αλλοιώνονται αυτά τα φάρμακα. Η DHEA μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το ήπαρ επεξεργάζεται αυτά τα φάρμακα και να οδηγήσει σε νέες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Αγωνιστές υποδοχέων οιστρογόνων: Nolvadex (ταμοξιφαίνη) και Faslodex (fulvestrant), δύο ευαίσθητα στα οιστρογόνα αντικαρκινικά φάρμακα, μπορεί να γίνουν λιγότερο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται με DHEA.
Αντικαταθλιπτικά: Η DHEA μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών από φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Εμβόλιο κατά της φυματίωσης: Η DHEA μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού.
Γλυκόριζα: Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα DHEA, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα δυσμενών συνεπειών.
Βότανα που μειώνουν την πήξη του αίματος: Η λήψη DHEA μαζί με ουσίες που αραιώνουν το αίμα όπως το Panax ginseng, το ginkgo biloba, το σκόρδο ή η νατοκινάση μπορεί να κάνει πιο πιθανή την αιμορραγία.

Πού να ψάξετε
Τα συμπληρώματα DHEA είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο, σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα συμπληρωμάτων. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των Ηνωμένων Πολιτειών, ωστόσο, δεν ελέγχει την ασφάλεια των ισχυρισμών ή του περιεχομένου των συμπληρωμάτων διατροφής. Είναι καθήκον των κατασκευαστών συμπληρωμάτων DHEA να εγγυώνται την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των προϊόντων τους. Ωστόσο, δεν απαιτείται να τεκμηριώνουν τους ισχυρισμούς συμπληρωμάτων.

Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα DHEA υψηλής ποιότητας, προσπαθήστε να επιλέξετε αυτά που έχουν υποβληθεί σε ανεξάρτητες δοκιμές για αποτελεσματικότητα, ασφάλεια και διασφάλιση ποιότητας. Πιστοποιήσεις τρίτων από το NSF International, το ConsumerLabs και τη Φαρμακοποιία των ΗΠΑ (USP) δείχνουν ότι ένα προϊόν έχει σημανθεί σωστά, έχει όλα τα συστατικά που υποδεικνύονται και δεν έχει επικίνδυνες ποσότητες μολυσματικών ουσιών. Αυτές οι πιστοποιήσεις, ωστόσο, δεν διασφαλίζουν ότι ένα συμπλήρωμα DHEA είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό.

Υπάρχει πάρα πολύ DHEA;
Μπορεί να μην είναι ασφαλές να λαμβάνετε από του στόματος συμπληρώματα DHEA με περισσότερα από 50 mg. Επιπλέον, τίποτα δεν είναι γνωστό για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της DHEA. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη του συμπληρώματος κάθε μέρα για έως και ένα χρόνο είναι ασφαλής. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να γίνουν πιο πιθανές εάν χρησιμοποιείτε DHEA για παρατεταμένη χρονική περίοδο ή πάνω από 50 mg.

Παρενέργειες DHEA
Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης ή οιστρογόνων είναι μία από τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των συμπληρωμάτων DHEA. Τα ακόλουθα είναι μερικές πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες DHEA:

Ακμή Λιπαρό ή λιπαρό δέρμα Αύξηση της μασχάλης και της ηβικής τρίχας Ασυνήθιστη ανάπτυξη μαλλιών Μείωση της «καλής» χοληστερόλης ή της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας ή της χοληστερόλης HDL.μείωση της ταχύτητας πήξης του αίματος

Σύντομη Ανακεφαλαίωση
Η ορμόνη DHEA βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης και οιστρογόνων από το σώμα. Διαφημίζεται συχνά ως συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και τη μυϊκή ανάπτυξη. Τα χάπια DHEA, ωστόσο, δεν φαίνεται να αυξάνουν σημαντικά τη μυϊκή μάζα ή να βοηθούν στην απώλεια βάρους. Τα συμπληρώματα DHEA μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης, της στειρότητας, της οστεοπόρωσης και της γήρανσης του δέρματος, σύμφωνα με ένα μικρό σύνολο στοιχείων.
Πριν χρησιμοποιήσετε το DHEA, βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα δεν θα έρχεται σε αντίθεση με κανένα από τα υπάρχοντα ιατρικά σας προβλήματα ή συνταγές, μιλώντας με τον επαγγελματία υγείας σας.